Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2019
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1973 kcal
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Grasa: 78,57g | Prot: 80,13g | Carbh: 237,43g.
Desayuno: Lemper, Martabak Telur, Getuk, Sayur Campuran, Tahu Kukus. Almuerzo: KFC Crispy Strip, Udang Goreng, Nasi Putih. Cena: KFC French Fries (Regular), McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Naraya Oat Choco, Teh Manis, Ellenka Fiber Creme. más...
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1978 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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