Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2019
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1838 kcal
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Grasa: 102,24g | Prot: 98,08g | Carbh: 140,69g.
Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Tahu Isi, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Almuerzo: Tempe Mendoan, WRP Chocolate Chip Cookies, Aice Es Stik Rasa Nanas. Cena: Telur Dadar, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus, Tahu Goreng, Kusuka Keripik Emping. más...
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1994 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, Tabata - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Wira Yogie
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