Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2019
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1130 kcal
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Grasa: 42,87g | Prot: 80,37g | Carbh: 106,96g.
Desayuno: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kacang Panjang Hijau, Buncis, Wortel Dimasak, Tomat Merah. Almuerzo: Keripik Tempe, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Naraya Oat Choco. más...
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1964 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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