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vetmassa 0.3 gram eraf en spiermassa 1.2 kilo erbij
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 33,49g | Prot: 59,44g | Carbh: 111,16g.
Desayuno: C1000 Gebraden Gehakt , Koffie, Bruin Broodje. Almuerzo: Sinaasappelen, Magere Yoghurt. Cena: Chilisaus, Tzatziki, AH Tortilla Wraps (40g), AH Shoarmavlees. más...
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3312 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Google Fit - 14 horas y 5 minutos, Costura - 6 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de heiditje
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