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Wlndariiayu
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06 sep. 19
Diario de Wlndariiayu, 06 sep. 19
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minta pendapatnya ya temen² segini udah ideal belum ya,kata adek aku udah mbak jangan kekurusan segini udah cukup,ini masih di angka 61,3 padahal
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, 06 septiembre 2019:
852 kcal
Grasa: 45,33g | Prot: 48,21g | Carbh: 62,45g.
Desayuno:
Telur Asin.
Almuerzo:
Telur Asin, Ampela, Sambal Goreng Kentang.
Cena:
Telur Asin, Sunpride Pisang Single.
Pasa Bocas / Otros:
Ayam Goreng, Ampela, Tempe Orek, Telur Asin, Nextar Nastar Cookies, Sunpride Pisang Single.
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Comentarios
mgkn biasanya besar tulang bukan lemak
06 sep. 19 por el miembro:
Melinyus_
Aku juga besar tulang. makanya diet gimana pun tetep keliatan gede. gimana dong?
06 sep. 19 por el miembro:
Nanda Fitri
@arthigutik: menurut saya, tinggi 2 cm nggak bgitu berpengaruh. Lemak tubuh yg berpengaruh. Saya sekarang 70 kg. Teman kerja saya juga 70 kg, tapi kelihatan gemukan dia. Kata istri saya, waktu dulu nikah pertama saya kan sekitar 63-65 kg tapi kelihatan gendut dulu daripada sekarang yg 70 kg
06 sep. 19 por el miembro:
Wira Yogie
@Wirawax :heem benul
06 sep. 19 por el miembro:
arthigutik
kadar lemaknya emang brp?
06 sep. 19 por el miembro:
Fherry
mksd saya dia kan blg bb dia masih kepala 6 kan? tapi ko udh kurus gt keliatannya ga kepala 6, ya mgkn biasanya kalau gt besar tulang makannya timbangannya sgtu pdhal badannya udh ideal buat ukuran bb sgtu
06 sep. 19 por el miembro:
Melinyus_
Melinyus saya emang tulangnya gede mbak,keturunan dari mbah kakung
06 sep. 19 por el miembro:
Wlndariiayu
Maria warni tb aku cuma 160cm
06 sep. 19 por el miembro:
Wlndariiayu
Udah bagus kaa keliatan kurus malahh ga keliatan 61 Kaka munkin beratnya sm otot dan tulang... keren banget Sering olahraga kah??
06 sep. 19 por el miembro:
indah lestar
Indah saya org yg jarang olahraga bisa di bilang hahaha olahraga saya ya pekerjaan rumah tangga 😂😂
06 sep. 19 por el miembro:
Wlndariiayu
BB awalnya mirip, pgn juga kaya gini 😂😂
31 may. 20 por el miembro:
akhir tahun bb ideal
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