Guten Morgen,
auf in einen schönen positiven Donnerstag.
Jeder Tag ist für mich zur Zeit ein guter Tag.
Probleme die kommen sind zum Lösen da. Auch wenns manchmal schwer ist.
Genau wie bei der Gewichtsreduktion und seinem Streben nach Gesundheit.
Bin froh das ich aus der Gruppe mit Bluthochdruck und Adipositas nun raus bin.
Der Blutdruck hält sich jetzt seit einer Woche ohne Medikation bei ca. 120/70 mit einem Ruhepuls von 49-51.
Das ich das alleine durch die Ernährung und ein wenig Sport schaffen konnte ist für mich noch immer wie ein Wunder.
Das hätte ich vor jetzt 19 Monaten nie und nimmer geglaubt.
Gut, ich liege laut BMI noch immer im Bereich "Übergewicht".
Ich war nie ein "Strich in der Landschaft" und werde das auch nie sein.
Aber den BMI sollte man eh nicht als feste Referenz nehmen.
Und Gewichtsschwankungen von 1-2kg nehme ich mittlerweile locker hin.
Ist ein ganz normaler Zustand des Körpers den man akzeptieren muss.
Hauptsache man erreicht sein "gesundes" Gewichtsdelta das passt und das man halten kann.
Wünsche Euch allen einen schönen Tag
Gruß Michael 🙋♂️
