Diario de MikeSierra1968, 13 sep. 19

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Guten Morgen,

wünsche Euch allen einen schönen Freitag.
Auch wenn der Tag wettermässig teils ja uselig werden könnte.
Aber dafür werden wir ja am Wochenende nochmal verwöhnt.

Gruß Michael 🙋‍♂️

81,5 kg Disminuído hasta ahora: 48,5 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2019:

1086 kcal

Grasa: 98,23g | Prot: 45,67g | Carbh: 3,87g. Desayuno: Salatgurke, Gekochtes Ei, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. Almuerzo: Alpenmark Cremiger Weichkäse Würzig, Balcerzak Original Polnische Krakauer. más...

418 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen Mike🙋🏻‍♀️

12 sep. 19 por el miembro: Levka...

Moin Mike 😊

13 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512

moin moin Mike und einen schönen Freitag

13 sep. 19 por el miembro: Wusel51

Der schöne Freitag wurde von einer doofen Wespe beendet.🐝 Nu hab ich nen dicken roten Hals wegen des kleinen Flugobjekts. Naja, das halt Natur und die kleine machte nur was der Instikt Ihr sagte.

13 sep. 19 por el miembro: MikeSierra1968

Oh je, ich hoffe, du bist nicht allergisch.🙂

13 sep. 19 por el miembro: Levka...

Alles gut gegangen. Abend noch zwei mal Fenistil drauf gemacht und heute war alles gut. Sieht man zwar noch aber ich spüre nix mehr negatives.

14 sep. 19 por el miembro: MikeSierra1968


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