Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 67,77g | Prot: 94,65g | Carbh: 195,60g.
Desayuno: Arem-arem, Tahu Isi, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Buncis, Wortel Dimasak. Almuerzo: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Pastel, Sandwich Daging Sapi Asap. Cena: Arem-arem, Mr. Bread Roti Manis Coklat, Telur Dadar, Tongseng, Nasi Putih. más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Tabata - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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