|
بدايه جيده .فطار قطعة خبز وجبنه وبيضة مسلوقه .سناك قطعتين بسكويت وشاي مثلج .الغداء شوربة خضار وزبادي. العشا زبادي 💪
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1084 kcal
|
Grasa: 38,17g | Prot: 54,24g | Carbh: 131,03g.
Desayuno: بسكوت برتزل, بيضة مسلوقة, جبنة الفيتا, الخبز الفرنسي أو خبز فيينا. Almuerzo: جبنة الفيتا, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), الخبز المسطح (العربي) الأبيض. Cena: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. Pasa Bocas / Otros: كابتشينو, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. más...
|
|
|
Peso Histórico de amar.ashraf87
|