Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2019
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1703 kcal
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Grasa: 59,94g | Prot: 115,01g | Carbh: 189,77g.
Desayuno: Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Buncis, Roti Bagel. Almuerzo: Pisang Raja Direbus Matang, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bakso Daging Sapi. Cena: Kwetiau, Nasi Putih, Lumpia Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). más...
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1939 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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