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Insônia,estava lendo sobre calorias das frutas e descobri este site gostei bastante tem boas dicas para nos ajudar na nossa jornada. http://www.sodietas.com
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1100 kcal
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Grasa: 30,31g | Prot: 65,79g | Carbh: 145,68g.
Desayuno: Banana, Pão Integral Light de Centeio, Café (Infusão). Almuerzo: QUEIJO RALADO, BATATA PALHA ORIGINAL, CARRETEIRO. Cena: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), CALDO DE FEIJÃO PRETO. Pasa Bocas / Otros: Sopa de Galinha, Maçã. más...
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