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Bom dia, me pesei hj e fiquei chocada com o que vi, na vdd pensei que estava pesando em torno de 75kg ou menos, mas me pesei hj e marcou 76,9kg, bastante, preciso emagrecer urgente, me ajudem, bjs a todos e muita força pra nós.
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1242 kcal
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Grasa: 38,39g | Prot: 55,96g | Carbh: 150,09g.
Desayuno: cha hibiscus, verde, porangaba, banana prata, yakult. Almuerzo: cha hib, verde, por, charge, couve manteiga, costela vaca, feijão, arroz branco. Cena: cerveja, esfiha calabresa, esfiha frango, esfiha. Pasa Bocas / Otros: bis, cream cracker, chia, molico iogurte. más...
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2196 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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