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Tô feliz,ontem sai fui ao iguatemi comi bigmac fazia muito tempo que eu não comia e mesmo assim não estourei os pontos da idr,hoje me pesei estou dentro do peso não perdi mas também não ganhei hoje foi o aniversario da minha sogra mas comilança churrasco e bolo comi moderadamente e consegui me controlar bem,bebi apenas uma taça de cerveja.comi duas fatias de bolo porem fininhas e pouca carne estou feliz porque venho a duas semana com festas de aniversário e isso deixa a gente muito exposta a guloseimas e comidas e bebidas então é difícil manter o foco e não se deixar levar pelas tentações.
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1483 kcal
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Grasa: 100,15g | Prot: 65,96g | Carbh: 73,12g.
Desayuno: Café (Infusão). Almuerzo: coca zero, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salada de Maionese, Picanha. Pasa Bocas / Otros: Cerveja. más...
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