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voltando da academia.agora é esperar até sexta para ver os resultados na balança.
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782 kcal
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Grasa: 18,57g | Prot: 50,16g | Carbh: 91,31g.
Desayuno: Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Café (Infusão). Almuerzo: arroz, cenoura, tomate, Repolho, Coxa de Frango. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês ou de Viena (com Fermento). Pasa Bocas / Otros: café com adoçante, Clara de Ovo de Galinha Frita. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Tareas del Hogar - 4 horas y 20 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos. más...
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Peso Histórico de Elisdgs
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