|
Arkadşlar, koşmanın yarattığı etki, bisikletin yarattığı etkiden daha fazla.
|
1624 kcal
|
Grasa: 58,65g | Prot: 97,72g | Carbh: 180,39g.
Desayuno: Fıstık Ezmesi, Tahin Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri. Almuerzo: Muz, Haşlanmış Yumurta. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Patates. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Havuç. más...
|
|
2463 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|