Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2019
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1508 kcal
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Grasa: 73,95g | Prot: 99,82g | Carbh: 116,06g.
Desayuno: Siantar Top Go! Potato, Quaker Instant Oatmeal, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Telur Dadar. Almuerzo: KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Isi, Bihun (Dimasak). Cena: Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun (Dimasak). más...
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1911 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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