Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2019
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1360 kcal
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Grasa: 59,30g | Prot: 75,64g | Carbh: 133,28g.
Desayuno: Opak, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Almuerzo: Yuzu Isotonic, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Nissin Wafers Chocolate, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Ellenka Fiber Creme, Arnott's Good Time. más...
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2058 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sexo - 15 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 18 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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