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1676 kcal
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Grasa: 49,90g | Prot: 51,67g | Carbh: 262,30g.
Desayuno: rosquinha, Biscoito Cueca Virada, margarina delicia, café instantâneo , torrada 8 grãos, adoçante zero cal. Almuerzo: suco de laranja, Mandioca, bife, repolho roxo, vagem, molho de pimenta, arroz integral, alface, Shoyu Light, batata doce, chuchu, couve flor. Cena: bolo, margarina, pão de forma. Pasa Bocas / Otros: bananas, adoçante zero cal, café instantâneo . más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Sentado - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Muito bom mesmo Rosa
Bjs e uma otia semana
15 abr. 13 por el miembro: SIMONEITU
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16 abr. 13 por el miembro: rosa.fab
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obrigada pela dica Rosa!!!
17 abr. 13 por el miembro: Karina Freitas
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