Day 3 of re-feeding. I broke the 150 barrier! So happy!
And I get more carb grams today.
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 9,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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933 kcal
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Grasa: 41,45g | Prot: 86,03g | Carbh: 73,49g.
Desayuno: 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, low calorie syrup, Flax Seeds. Almuerzo: Broccoli, 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Cena: Grape Tomatoes, Broccoli, 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Pasa Bocas / Otros: Almonds, Blackberries. más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Compras - 2 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de MandyAZ
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