Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2020
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1612 kcal
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Grasa: 66,48g | Prot: 92,30g | Carbh: 163,20g.
Desayuno: Keripik Tempe, Lumpia Ayam, Buncis, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Almuerzo: Lumpia Ayam, Siomay. Cena: Telur Dadar, Pangsit Polos, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, KFC Chicken Breast Original Recipe. más...
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1897 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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