Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2020
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1111 kcal
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Grasa: 84,71g | Prot: 66,37g | Carbh: 17,50g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Maionese, Itambé Creme de Leite em Lata, Suco de Limão, Tomates Cereja, Repolho, Alface. Pasa Bocas / Otros: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Max Titanium L-Glutamina, Itambé Creme de Leite em Lata, Abacate. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Glauceks
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