|
menu DIET siang.... untuk sekali makan dalam sehari...438 kal
|
1501 kcal
|
Grasa: 84,31g | Prot: 90,40g | Carbh: 118,38g.
Almuerzo: Kue Nastar, Kacang Asin Sangrai Kering, Royco Royco Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jeruk Nipis, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam, Kecambah, Tempe. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat Merah, Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih. más...
|
|
 Comentarios
engga terlalu ekstrem ka itu??
18 mar. 20 por el miembro: jeje_66
|
paling ga yaa naikin ke 800 biar ga terlalu loyo tuh badan..atau 1200 biar badan adem organ² bisa lancar beraktivitas ( mungkin )
18 mar. 20 por el miembro: facy34
|
1 hari hny 400 an kalori??? ga bahaya itu kak?
18 mar. 20 por el miembro: anisadw
|
positif thinking aja mungkin untuk makan siangnya..
18 mar. 20 por el miembro: nbsnorma
|
Mungkin maksudnya itu makanannya di makan sekali makan gt😂
18 mar. 20 por el miembro: esterlangsingamin
|
18 mar. 20 por el miembro: fatburnerd
|
Maksih uda Komen Kawan2 ku...
Yup bener...itu aku cuma makan sekali dalam sehari...
( 400Kal ) itu uda termasuk Ngemilnya Kacang ASIN..hehe
Soalnya q orangnya suka bereksperimen sendiri soal diet. Tpi itu gak tiap hari q lakukan...Krna gak baik juga stiap hari diet sampe 400kl...
Aku Puasa OCD...berat Awal 112kg...aku diet setiap hari di awal puasa langsung ambil jendela makan 24 jam puasa makan sekali...kalori pun sampe 500 bahkan 200 perhari selama 2 bulan...tanpa MAKAN MANIS, GORENGAN...semua serba rebus...dan di imbangi OLAHRAGA angkat DUMBLE dan JOGGING RINGAN
2 bulan sampe sekrng langsung turun 67kg...nah sekarng q uda gak diet ekstem lagi....sekrng kdang makan di atas 1000kal kadang juga di bawah...dan sesekali q juga makan 400kl perhari seperti yang di FOTO itu...heheh...
19 mar. 20 por el miembro: MUHAMMAD_KHARIS
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MUHAMMAD_KHARIS
|