|
Masih suka ngemil aku tuh, tp dikit kok😂
Oke, ngemil bakal dikurangi dan diganti buah🤭💪🥰
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1362 kcal
|
Grasa: 60,18g | Prot: 32,45g | Carbh: 167,76g.
Desayuno: Roma Biskuit Kelapa, Energen Sereal Coklat. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Indomie Hype Abis Seblak Hot Jeletot. Pasa Bocas / Otros: Hatari Cream Crackers, Roma Biskuit Kelapa. más...
|
|
1688 kcal
|
Ejercicio:
Lavado de Ropa - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|