Diario de antiverzo, 26 jun. 20

Właśnie zauważyłem że dziś ostatni piątek miesiąca, więc wypada zrobić pomiary ciała:

Pomiar z 05.06.2020r:
Udo: 79cm
Klatka: 133cm
Brzuch: 133cm
Ramię: 39cm
Pośladki: 131cm
Waga: 143kg

Pomiar z 26.06.2020r:
Udo: 76cm (-3cm)
Klatka: 128cm(-5cm)
Brzuch: 128cm(-5cm)
Ramię: 41cm (+2cm)
Pośladki: 129cm(-2cm)
Waga: 141kg(-2kg)

Czemu tak mało z wagi zeszło w porównaniu z pomiarem z 5 czerwca? Bo byłem na komunii gdzie przybrałem kilka kg (do 145), i musiałem zejść nie ze 143 a z 145kg. Mam nadzieję, że kolejny miesiąc będę mógł zakończyć z wagą przynajmniej 135kg :)

---

1761 kcal

Grasa: 58,39g | Prot: 96,44g | Carbh: 197,35g.   Desayuno: Alpro Soya Mleko Kokosowe, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Kakao w Proszku (Niesłodzone). Almuerzo: Galbani Mozzarella, Makaron al tonno. Cena: Czerwona Papryka, Lovilio Mozzarella Tarta, Sokołów Polędwica Sopocka, Jajko. Pasa Bocas / Otros: Arizona Pomegranate Green Tea. más...

1542 kcal

Ejercicio: kolarstwo - 2 horas, Samsung Health - 22 horas. más...