Diario de Korty_K, 28 jun. 20

Завтрак по плану - только чуть больше сделала порцию, так как может быть не успею пообедать. Итак - блин (овсянка 43, 4 белка и 13 стружки кокоса), чутка варенья и чаша овощей. Всего где-то на 350-400 калорий завтрак 🤔 по-моему самое оптимальное.

---

2174 kcal

Grasa: 102,66g | Prot: 111,52g | Carbh: 210,24g.   Desayuno: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Помидоры Черри. Almuerzo: Помидоры Черри, Умалат Сыр Сулугуни, Арахис, Болгарский Перец, Перловка, Окское Яичный Белок. Cena: Сыр Сулугуни, Голубика, Domino’s Pizza Пицца Пепперони, Голубика, Domino’s Pizza Пицца Гавайская, ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин, Орехи Кешью, 365 Дней Арахис Необжаренный , Нектарин. más...