|
На обед скрембл с перловкой и овощами - 3 белка, 30 грамм перловки и по 65 грамм Черри и перца - приготовлено в рисоварке) люблю я скрембл и эксперименты - и с овощами, и с макаронами и с рисом) обед и на прогулку! Погода пока позволяет 💃🏻
|
2174 kcal
|
Grasa: 102,66g | Prot: 111,52g | Carbh: 210,24g.
Desayuno: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Помидоры Черри. Almuerzo: Помидоры Черри, Умалат Сыр Сулугуни, Арахис, Болгарский Перец, Перловка, Окское Яичный Белок. Cena: Сыр Сулугуни, Голубика, Domino’s Pizza Пицца Пепперони, Голубика, Domino’s Pizza Пицца Гавайская, ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин, Орехи Кешью, 365 Дней Арахис Необжаренный , Нектарин. más...
|
|
 Comentarios
28 jun. 20 por el miembro: злата садченко
|
Все просто - готовите скрембл и к нему добавляете любую готовую крупу 🤷🏻♀️. Сам скрембл - 3 белка смешать с овощами. Мультиварку разогреть на выпечке (можно на сковородке). Вылить смесь в чашу, периодически помешивать, на этапе полуготовности добавляете уже готовую перловку (я ее предварительно разогреваю ещё). Соль, специи по вкусу.
28 jun. 20 por el miembro: Korty_K
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Korty_K
|