|
Sudah olahraga belum gaes?
|
1763 kcal
|
Grasa: 62,70g | Prot: 121,47g | Carbh: 177,76g.
Desayuno: Lumpia Basah, VECTORLABS Master Whey, Brokoli, Buncis, Prosana Proffle Mentega, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Almuerzo: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Rempeyek, Kartika Sari Pisang Bolen, Kue Nastar, Lumpia Ayam. Cena: Nissin Wafers Chocolate, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Pasa Bocas / Otros: Pangsit Goreng. más...
|
|
 Comentarios
02 jul. 20 por el miembro: haripinginkurus
|
masih makan terigu terigu smaaa gula gula gituu gaa?
02 jul. 20 por el miembro: irarahma1312
|
@irarahma: gula kuganti dengan diabetamil. Terigu kadang2 saja.
02 jul. 20 por el miembro: Wira Yogie
|
@haripinginkurus: 1 tahun. Mulai diet 2017, goal tercapai 2018. Sekarang maintenance
02 jul. 20 por el miembro: Wira Yogie
|
wew keren mas bro, progress brpa lama ya..?
02 jul. 20 por el miembro: orenonamae
|
02 jul. 20 por el miembro: Ajids
|
BB dulu berapa om?skrng berapa?
nnay satu lagi ya om, saya ada manboob om..apakah hilang nantinya kalau berat bdan kita berkurang?
03 jul. 20 por el miembro: Maulana Al Mubarok
|
@maulana, saya juga penderita manboob, di pengalaman saya berat badan berkurang tidak akan hilang, harus olah raga beban untuk menghilangkannya, dan jika di jalani dari sekarang, akan hilang pada waktu nanti berat badan sudah ideal, ayo dimulai dari sekarang diet dan olahraganya
03 jul. 20 por el miembro: Octaviobenny
|
@orenonamae: 1 tahun. Mulai 2017. Bb tercapai 2018. Sekarang maintenance. Masih banyak PR di beberapa area 😁
03 jul. 20 por el miembro: Wira Yogie
|
@maulana: dulu 83 kg. Sekarang 70kg. Manboob memang harus olahraga beban. Coba push up dulu.
03 jul. 20 por el miembro: Wira Yogie
|
@wirawax terima kasih om..siap om sarannya
Sangat bermanfaat om
03 jul. 20 por el miembro: Maulana Al Mubarok
|
bodyworkout masuk olahrga beban g?
05 jul. 20 por el miembro: gunces
|
05 jul. 20 por el miembro: gunces
|
@gunces: setahu saya body workout itu kata umum semacam olahraga gitu. Kalo olahraga beban itu setahu saya terbagi 3: dengan beban tubuh sendiri (body weight) semacam calisthenic, dengan beban bebas seperti dg dumbbell, dengan beban statis seperti dg mesin2 yg ada di gym
06 jul. 20 por el miembro: Wira Yogie
|
@ajids: terimakasih
@maulana: sama-sama
06 jul. 20 por el miembro: Wira Yogie
|
@wirawax : wew mantul, jadi semangat saya utk angkat beban
Thanks atas jawabannya
Suuupeerr
07 jul. 20 por el miembro: orenonamae
|
15 jul. 20 por el miembro: PejuangDietSehat73
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wira Yogie
|