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Pierwsze 10kg za mną. Jeszcze Długa droga przede mną :)
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140 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 50 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2424 kcal
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Grasa: 64,65g | Prot: 127,16g | Carbh: 332,46g.
Desayuno: Lidl Jogurt Naturalny 0%, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Almuerzo: Knorr Fix Spaghetti Napoli, Oliwa z Oliwek, Dawtona Pomidory Krojone, Barilla Makaron Spaghetti N.5. Cena: Truskawki, KFD Odżywka Białkowa, Lidl Jogurt Naturalny 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Masło Orzechowe, Banan. Pasa Bocas / Otros: Balcerzak Kindziuk, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Chleb Biały, Biedronka Sorbet Mango, Biedronka Sorbet Wieloowocowy, Nesquik Baton (20g). más...
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1245 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Samsung Health - 22 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Gratulacje, tak trzymaj 😃
03 jul. 20 por el miembro: Jagnieszka
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03 jul. 20 por el miembro: aga9191
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03 jul. 20 por el miembro: asia.bach3
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03 jul. 20 por el miembro: Klondik74
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brawo 😊 tak trzymaj i sie nie poddawaj
03 jul. 20 por el miembro: Anna-Maria-Magdalena
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03 jul. 20 por el miembro: mal_07
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Gratuluję, trzymam kciuki 🤞
03 jul. 20 por el miembro: brzozanna
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👍🐱 Gratuluję i powodzenia 👍🐱
03 jul. 20 por el miembro: K1C1A
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05 jul. 20 por el miembro: KalamburyXxx
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Gratuluję i trzymam kciuki 😄
06 jul. 20 por el miembro: Bolek1313
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06 jul. 20 por el miembro: ola12x
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Trzymam kciuki i życzę wytrwałości ❤️
08 jul. 20 por el miembro: weronikaxrotman
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10 jul. 20 por el miembro: ufolka
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