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110 kg 3*5 rep deadlifte ulaştım belimiz demir gibi olucak inşallah
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1820 kcal
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Grasa: 95,28g | Prot: 88,82g | Carbh: 151,48g.
Desayuno: Gold Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Yumurta Omleti. Almuerzo: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Ekmek, Tombik Piliç Kokteyl Sosis. más...
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2661 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ulukan4589
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