Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1266 kcal
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Grasa: 50,03g | Prot: 57,85g | Carbh: 154,38g.
Desayuno: Pisang, Pepaya, Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus. Almuerzo: Kokita Sambal Rawit Bawang, Air, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Telur Ceplok, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Pasa Bocas / Otros: Pangsit Goreng. más...
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1728 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andry Setyorini
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