Diario de porquilho, 07 ago. 20

Suspeito que dentro de ti viva um pequeno incendiário! 🤭 

Ó porquilho, é conveniente não induzir as pessoas em erros absurdos! O que essa seta vermelha significa é que está a caminhar para uma hipoglicemia. Não sei onde foi buscar essa informação de que o ideal é ter essa seta, o maior número de vezes. Isso só é aceitável em pessoas que têm as suas células cetoadaptadas. Será que você tem? No seu lugar também mediria as cetonas.  

eu não deixo as minhas células ficarem cetoadaptadas, isso faz mal. Se tem a seta vermelha ligada mas tem cetonas a circular então não é bom, os beneficios da seta vermelha perdem-se porque existe energia para as celulas. É preciso estar sem energia. 

Lá vamos nós de novo... estou a considerar criar uma petição online a exigir uma fotografia do porquilho de corpo inteiro ou um video para nos mostrar o quão saudável é não comer! A cor desse dedinho deixou-me curioso! Nem sei como o sangue te chega ao cérebro! Sim porque segundo este utilizador do Fatsecret, o melhor a fazer se queremos ser saudáveis, é passar FOME! Alguém quer dividir um balde XXL de pipocas? 

gaita! eu sei que sou novo. mas oh porquilho, 63 é o valor de glicemia no sangue. Desculpa mas estás muito baixo, mesmo! tu queres morrer ñ é? 

haha o sangue chega ao cerebro e vai quase sem açucar para lá. 

Porquilho desculpa a pergunta mas se não queres ter gordura como combustível nem açúcar... como pretendes fazer a tua vida? 

@AnneMTC com o nivel minimo de glicose que prevente entrar em keto. 

Tem cuidado contigo porquilho. 

É incrível o que se vê e lê nesta comunidade. Mas esta está no top 3! Uma petição para exigir (exigir!) a exposição do corpo de alguém?! Meu Deus! Mas julgas-te alguma autoridade ou é delírio de grandeza? Pertences à brigada dos açúcares? Ou à força especial anti-hidratos? Exibe o teu corpo, se queres, sem filtros e luzes. Deixa o corpo dos outros em paz! E pensa antes de escrever! 

@Diogo Ventura, és muito provavelmente a única pessoa aqui que levou a petição a sério, o que é quase tão cómico como a tua sequência de perguntas idiotas. P.S.: deixa-me tu em paz! 

Pois pois, não tens é que dizer esse tipo de coisas às pessoas. Enxerga-te!  

Eu digo o que quiser. 

"eu digo o que eu quiser!"?? Mas tens que idade? 5 anos? Não, não dizes! Há limites. Ou para além dos delírios de grandeza também tens fantasias que és omnipotente?  

*facepalm* 

Porquilho, longe de entender toda a situação pois os detalhes no seu perfil são poucos. Qual a sua altura? para o peso esperado de 45 kg provavelmente seja bem petit. Quando uma pessoa precisa perder uns 15 - 20 kg, vamos muito apenas ao que consta na balança. No seu nível acredito que seja muito importante cuidar da relação massa magra e gordura. E também nível de saúde. Esses 5 quilos poderiam virar definição corporal. Pode nos contar melhor sobre como tu és? e que espera ? 

@Ricardo L Cardoso Tenho 1.74m. Perder peso é apenas um efeito secundario de restrição calorica. Não preciso de cuidar da massa muscular ou gordura, o corpo toma conta disso hormonalmente por ele proprio. O objectivo é ter saude, e ter saude é retardar o aparecimento das doenças de velhice, e a unica maneira possivel de fazer isso sem ir a meios farmacologicos é atravez da restrição calorica. Passar muita fome e comer o minimo possivel. Não existe justificação para ter um IMC acima de 11 ou 12 quando se é jovem. Se queres aprender mais sobre isso procura sobre "restrição calorica". https://repositorio-aberto.up.pt/bitstream/10216/51697/2/O%20Papel%20da%20Restrio%20Calrica%20no%20Envelhecimento.pdf 

Como cientista respeito e fiz a leitura do trabalho mencionado, também vi outros estudos. Separo apenas alguns trechos de alertas: "No entanto, o efeito da RC na longevidade em humanos ainda não está bem estabelecido e mais estudos são necessários para que os mecanismos celulares e moleculares responsáveis pelos efeitos terapêuticos da restrição calórica sejam elucidados. " Infelizmente, também foram identificadas alterações desfavoráveis consequentes a esta restrição, principalmente a nível do sistema reprodutivo". "Ainda não está estabelecido se a restrição calórica teria o mesmo benefício sobre a longevidade humana que tem sobre a de determinados animais. O corpo de qualquer pessoa nunca vai ficar tonificado ele apenas vai se ajustar para as condições que o necessita e isso vai até certo ponto, caso começe por exemplo a correr muito e não tiver ingestão de alimentos o corpo irá definhar.Tenha cuidado em citar um trabalho de apenas 30 paginas de 10 anos atrás para defender algo tão controverso. Comer é maravilhoso, degustar sabores, experiências gastronomicas é fantástico (é saber dosear).  

Pediram-me algo em portugues que dê um sumario de RC. Por isso foi isso que postei, mas existem centenas de estudos de RC. Não me baseio numa tese de uma aluna da universidade do porto sobre RC. Mas sim de muitos estudos que foram feitos desdos anos 30, e ler sobre o processo de envelhecimento em humanos e animais. RC em humanos é muito dificil de provar que é melhor do que manter uma dieta que evite a obesidade e com jejuns intermitentes porque é só possivel basear-se em marcadores de curto prazo, como o perfil de lipidos, IGF-1, tensão arterial, hormonas, massa de gordura, etc... Para veres o beneficio de RC em humanos contra uma dieta qualquer era preciso esperar 80 anos.