Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2020
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 57,36g | Prot: 122,85g | Carbh: 135,46g.
Desayuno: Buncis, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Coklat, Tahu Kukus, Siomay. Almuerzo: KFC Chicken Breast Original Recipe, Usus Ayam Goreng, Tahu Kukus, Siomay, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih. Cena: Lumpia Udang, Garuda Kacang Telur, Opor Ayam, Kerupuk Udang, Sup Ayam, Nasi Putih. más...
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2079 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 31 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Correr - 10/kph - 9 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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