|
За окном надрывается Лепс в чьих-то колонках. Как бы меня не мотало, ещё сохраняю систему питания - крупа, яйца, сыр, овощи. «Набрать белок и клетчатку - как заплатить за ипотеку и комуналку, в первую очередь и обязательно!»(с) стараюсь не влезать в долги)
|
2003 kcal
|
Grasa: 84,23g | Prot: 73,55g | Carbh: 240,87g.
Desayuno: Heinz Пюре Яблоко Клубника и Злаки, Перекресток Маффин Двойной Шоколад. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Редис, Гречка, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры Черри. Cena: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Пирожное "Картошка", ВкусВилл Кекс Морковный, Облепиха с Сахаром (Барсик), Простоквашино Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Печенье Галета Ржаная с Кунжутом. más...
|
|
 Comentarios
16 ago. 20 por el miembro: super-julika100
|
16 ago. 20 por el miembro: evagomel
|
16 ago. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Ирина, Ева - спасибо! Стараюсь если не плыть к берегу, то хотя бы держаться на поверхности! 🙈😂
16 ago. 20 por el miembro: Korty_K
|
super-Julika Благодарю! 💃🏻✋
16 ago. 20 por el miembro: Korty_K
|
Фраза про ипотеку - это ведь вчерашняя статья Зингилевского? Приятно увидеть единомышленников)
16 ago. 20 por el miembro: rain.enji
|
Rain не знаю что там вчера было - у него это фраза уже давно, наверно с самого первого эфира, уже не помню) но так да - это он, уж очень мне его подход импонирует, отзывается)
16 ago. 20 por el miembro: Korty_K
|
Rain.enji - ты его просто читаешь или потоки проходишь?
16 ago. 20 por el miembro: Korty_K
|
Только читаю, я и про фэтсикрет от него узнала. Мне прямо нравится его доказательный подход во всем 👍
17 ago. 20 por el miembro: rain.enji
|
Rain - доказательный - а ты реально все исследования, которые он приводит, изучаешь?
Просто я слушаю его и мне отзывается, похоже на правду, да и вроде у меня так же и мне так комфортно. А что он там доказывает - не ручаюсь) но пишет крутые вещи - мне нравится. Не все, но есть интересное. Я его нашла когда гуглила - польза углеводов вечером 😂
17 ago. 20 por el miembro: Korty_K
|
Честно - нет 😅 как говорится, доверяю экспертному мнению, в любом случае, это лучше чем авторы типа "я похудела и теперь расскажу как", "съешь два листика салата и имбирь и это вся еда за день" и т.д.)
17 ago. 20 por el miembro: rain.enji
|
Тут да - согласна) он все таки за баланс и активность топит - а это уже хорошо) и не призывает голодать! Мера во всем - есть хорошо!!
17 ago. 20 por el miembro: Korty_K
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Korty_K
|