Diario de 196meg, 18 ago. 20

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972 kcal

Grasa: 27,73g | Prot: 64,86g | Carbh: 125,99g. Desayuno: トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 100％全粒粉のパン, ゴルゴンゾーラチーズ, ふじっ子カスピ海ヨーグルト脂肪0. Almuerzo: カレーA, アボカド, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: まいたけ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 和牛ヒレ, きゅうり. Pasa Bocas / Otros: はちみつ, 甘栗. más...

1223 kcal

Ejercicio: Tienda de Comestibles - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos. más...

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夕食（牛ヒレ肉シャトーブリアン、舞茸、アスパラガス、きゅうり）カロリー180 P: 16.24g F: 11.29g C: 3.69g

18 ago. 20 por el miembro: 196meg


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