Diario de Bebynim, 19 ago. 20

makan bebas apa aja boleh tak perlu menyiksa tapi hasil kelihatan. defisit calori emang the best. diet paling udah nyaman dan santai.

Ver Calendario de Dieta, 19 agosto 2020:
1185 kcal Grasa: 33,12g | Prot: 137,40g | Carbh: 96,92g.   Desayuno: Pisang. Almuerzo: Ikan Tongkol, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge. Cena: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Pentol, Mayora Teh Pucuk Harum. más...

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Comentarios 
tips olahraga dan diet nya dong kaa 
19 ago. 20 por el miembro: mellliiinaaa
mauuuu😭 
19 ago. 20 por el miembro: dianyunitas26
mbanya sering squat ya, bokongnya sexy jadi naik keren😎 
19 ago. 20 por el miembro: elvitachan
aku belum faham menggunakan aplikasinya 😢 
19 ago. 20 por el miembro: slamet irwansyah
tipsss domg kakk 
19 ago. 20 por el miembro: wandaaar
pola makan ny gmn kk? 
19 ago. 20 por el miembro: yeni mulyani
berapa lama kak? 
19 ago. 20 por el miembro: Rochma Yuni
mba mau tanya dong, klw angka timbang sm aja.tp lngkr perut mngecil mksd nya gmna yah ada yg mau ngasih jawaban trima kasih 
19 ago. 20 por el miembro: shantty436
Shantty436 : itu masa ototnya naik kak, lemaknya berkurang. Kita jgn berpatokan pd timbangann yaa 
19 ago. 20 por el miembro: Rochma Yuni
Berapa lama ini kak 
19 ago. 20 por el miembro: hendriwhyn
❤️ 
19 ago. 20 por el miembro: K.DWie
Wah tipsnya apa aja kak?  
19 ago. 20 por el miembro: Vegatama Putri
Jejak 
19 ago. 20 por el miembro: khanayya
bener banget, defkal terbaik 
19 ago. 20 por el miembro: bodygoalssssss
keren banget 😭😭 
19 ago. 20 por el miembro: vina8781
titip 
19 ago. 20 por el miembro: amalianurhidayati.12
tipsnya dong kak 
19 ago. 20 por el miembro: devanan
mbak semua..,sy baru ni..,jd sy masih bingung masalah defisit kalori misal 1400 , itu dlm sekali mkn apa untk seharian y , mohon bantuannya 🙏🙏🙏 
19 ago. 20 por el miembro: tria78
tinggal bentuk bagian belakang kak. udh oke bgtttttttt 
19 ago. 20 por el miembro: rarahmps
tips yg utama itu menurut saya adalah disiplin, konsistensi, dan sabar. 
19 ago. 20 por el miembro: Wira Yogie

     
 

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