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01 sep. 20
Diario de 196meg, 01 sep. 20
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, 01 septiembre 2020:
1248 kcal
Grasa: 50,58g | Prot: 86,74g | Carbh: 119,47g.
Desayuno:
サラヤ ラカントS, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), きゅうり, 古谷乳業 グリークプロテインヨーグルト, アボカド, ポンパドール ドゥリーブル1/2.
Almuerzo:
ダイシモチ(もち麦), 米, 鶏胸トマトカレー.
Cena:
調理したミックスベジタブル(トウモロコシ、ライ豆、エンドウ豆、インゲン、ニンジン), サラダ, ラムチョップ(赤身と脂肪を食べた場合).
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昼食(カレー) カロリー316 P: 23.78g F: 2.73g C: 54.63g ※カレーは炊飯器で調理♪
01 sep. 20 por el miembro:
196meg
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