Diario de 196meg, 01 sep. 20

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1248 kcal

Grasa: 50,58g | Prot: 86,74g | Carbh: 119,47g. Desayuno: サラヤラカントS, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル (70g), きゅうり, 古谷乳業グリークプロテインヨーグルト, アボカド, ポンパドールドゥリーブル1/2. Almuerzo: ダイシモチ（もち麦）, 米, 鶏胸トマトカレー. Cena: 調理したミックスベジタブル（トウモロコシ、ライ豆、エンドウ豆、インゲン、ニンジン）, サラダ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. más...

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Comentarios

夕飯(ラムガーデンサラダ) 家族の誕生パーティで外食。推定カロリー600

01 sep. 20 por el miembro: 196meg

★ラム肉のススメラムには脂肪燃焼を助けるカルニチンがたくさん含まれているらしい。ちょっと食べすぎたかな？と思っても、ラム食べた翌日に体重増加してることは今までなくて、むしろ減ってることすらあります。カロリーだけじゃ計り知れない食のフシギ。

02 sep. 20 por el miembro: 196meg


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