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15 sep. 20
Diario de 196meg, 15 sep. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 15 septiembre 2020:
1167 kcal
Grasa: 41,75g | Prot: 89,05g | Carbh: 95,40g.
Desayuno:
マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 釜揚げしらす, ブロッコリ, よつ葉 発酵バター, オリーブオイル, 生卵, メゾンカイザー バケットカンパーニュ.
Almuerzo:
ブレンディ スティックカフェオレ 大人のほろにが, サラダ, マクドナルド マックフライポテト(S), 玉ねぎ, 牛もも赤身.
Cena:
オクラ, ブロッコリ, ごまドレ, 和牛ヒレ, 惣菜サラダ.
Pasa Bocas / Otros:
ゴールドジム プロテインクッキーバー.
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夕食(牛ヒレ肉、オクラ、ブロッコリ、サラダ) カロリー217 P: 16.42g F: 12.55g C: 9.0g
15 sep. 20 por el miembro:
196meg
昼夜連続ステーキ(^_^;)
15 sep. 20 por el miembro:
196meg
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