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16 sep. 20
Diario de 196meg, 16 sep. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 16 septiembre 2020:
1059 kcal
Grasa: 23,13g | Prot: 96,20g | Carbh: 126,56g.
Desayuno:
サラヤ ラカントS, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, ダイシモチ(もち麦), めかぶタレ付, 釜揚げしらす, 鶏の胸肉(皮なし), ブロッコリ.
Almuerzo:
卵とじスープ, ファミリーマート ザーサイ, 杏仁豆腐, ご飯, ニッポンハム 八宝菜.
Cena:
帆立貝柱, トップバリュ しらたき, キャベツ, ミツカン こなべっち 焼きあごだし鍋, トップバリュー もやし, 真鯛, 白子.
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Comentarios
昼食(八宝菜ランチ) 推定カロリー500(完食せず)
15 sep. 20 por el miembro:
196meg
八宝菜には白菜がマストかと思っていたけど入ってなかった。 決まりはないのか。 でも、ブロッコリー、小松菜、パプリカ、きのこ類が入っていたのでGOOD(^o^)
15 sep. 20 por el miembro:
196meg
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