体脂肪率23‥3 筋肉量31.50
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43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1031 kcal
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Grasa: 28,26g | Prot: 104,84g | Carbh: 91,03g.
Desayuno: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ダイシモチ(もち麦), 鶏胸肉(皮なし), めかぶタレ付, トマト. Almuerzo: ゴールドジム プロテインクッキーバー, ブロッコリーソースのパスタ. Cena: イカ, 博多屋 甘口たらこ, 甘エビ, マグロの刺身, 刺身, 鯛の刺身. Pasa Bocas / Otros: ゴルゴンゾーラチーズ, ブルボン ガトーレーズン. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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