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21 sep. 20
Diario de 196meg, 21 sep. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 21 septiembre 2020:
1031 kcal
Grasa: 28,26g | Prot: 104,84g | Carbh: 91,03g.
Desayuno:
タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ダイシモチ(もち麦), 鶏胸肉(皮なし), めかぶタレ付, トマト.
Almuerzo:
ゴールドジム プロテインクッキーバー, ブロッコリーソースのパスタ.
Cena:
イカ, 博多屋 甘口たらこ, 甘エビ, マグロの刺身, 刺身, 鯛の刺身.
Pasa Bocas / Otros:
ゴルゴンゾーラチーズ, ブルボン ガトーレーズン.
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朝食(鶏胸肉とトマトのめかぶ和え、もち麦、納豆) カロリー270 P: 22.05g F: 5.15g C: 36.36g
20 sep. 20 por el miembro:
196meg
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