Diario de 196meg, 26 sep. 20

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1270 kcal

Grasa: 44,61g | Prot: 71,21g | Carbh: 148,31g. Desayuno: ジャパンフーズ　長ひじき, 味の素コンソメ, ロピア赤魚粕漬け, 卵, しめじ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Almuerzo: ヤマサ醤油昆布つゆ, 神戸物産乾燥わかめ, しめじ, 鯖の塩焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米, 無限ビーマン. Cena: チーズナン, サフランライス, 無印良品キーマカレー. Pasa Bocas / Otros: ダノンオイコスプレーン・加糖. más...

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Comentarios

間食(オイコス) カロリー92 タンパク質は一度にたくさん摂っても代謝しきれないんですね。こまごま摂ることにしました。勉強不足ﾀﾞﾅ〜私(>ω<)

26 sep. 20 por el miembro: 196meg


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