Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2020
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 78,51g | Prot: 93,61g | Carbh: 122,50g.
Desayuno: VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Nanas. Almuerzo: Tahu Kukus, Tahu Kukus, Emina Cheese Stick, Buncis, Brokoli, Kusuka Keripik Emping, Nasi Putih, Tongseng. Cena: Matchamu Matcha Latte, Pie Susu, Tahu Goreng. más...
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2044 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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