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21 oct. 20
Diario de 196meg, 21 oct. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 21 octubre 2020:
1337 kcal
Grasa: 33,59g | Prot: 81,05g | Carbh: 189,51g.
Desayuno:
井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ブロッコリースプラウト, 卵, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, 博多屋 甘口たらこ, CGC 釜あげしらす, 丸大食品 ロースハム, 100%全粒粉のパン.
Almuerzo:
豚カレー, ダイシモチ(もち麦), 米.
Cena:
男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豚カレー.
Pasa Bocas / Otros:
Maxsport プロテインチップス, アンデイコ アイスバー(ラムレーズン).
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昼のカレーだけど夜だから分量7割くらい。 ご飯の代わりに豆腐屋けんちゃん。
21 oct. 20 por el miembro:
196meg
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