|
Новый вызов себе и своему организму. После 4 часов ходьбы в быстром темпе 6,5км/час, сердечко стало шалить и ругаться. Пульс поднялся до 169 уд/мин. пришлось просто остановиться и стоять, а потом тихонечко двигаться в сторону дома. Вывод: 4 часа много!
|
1166 kcal
|
Grasa: 64,05g | Prot: 69,80g | Carbh: 81,19g.
Desayuno: Гренки Домашние, Варенье из Смородины, Сметана, Красная Цена Творог 1,8%. Almuerzo: Красное Яблоко, Здоровая Ферма Мясо Варено-Копченое, Омлет или Яичница, Свекла Вареная, Сыр Гауда. más...
|
|
847 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Fitbit - 22 horas. más...
|
|
 Comentarios
Вообще лучше не останавливаться в таких ситуациях, а постепенно замедляться. Так быстрее восстановился уровень кислорода и пульс придёт в норму.
04 nov. 20 por el miembro: LudaShe
|
LudaShe спасибо, буду знать, что делать в таких случаях. я там минуту, наверное, постояла и обратно тихонько пошла. Просто в какой-то момент (после длительного хождения) перестаю контролировать скорость и начинаю лететь просто с крейсерской скоростью;) потом уже по графику тренировки поняла в чем дело и почему так высоко пульс взлетел. Нормальные лди бегают с такой скоростью, как я шла)
05 nov. 20 por el miembro: vtk20minspa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vtk20minspa
|