|
А вам слабо? И снова работа и снова на удаленке 🙈😅 только радовалась, что можно ходить в офис и снова работа из дома)! Зато с едой проблем нет, ем на норму легко и непринуждённо. Но вес не понятно себя ведёт - скачет туда сюда в одной плоскости.
|
1685 kcal
|
Grasa: 67,27g | Prot: 94,71g | Carbh: 186,42g.
Desayuno: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Яичный Белок. Almuerzo: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Окское Яичный Белок, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец. Cena: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Хайнц Кетчуп Томатный, Kohinoor Рис Басмати Голд Экстра Лонг, Индейка барсик, Салат Барсик, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Магнит Банан. más...
|
|
 Comentarios
12 nov. 20 por el miembro: Зими
|
Эти дни не получалось - то работа, то учёба, то просто лежать без сил 😂
12 nov. 20 por el miembro: Korty_K
|
12 nov. 20 por el miembro: Зими
|
За здоровьем надо ходить! Не знаю, откуда фраза, но очень понравилась!
12 nov. 20 por el miembro: Зими
|
Зими 😂 по части отмазок я конечно спец, не зря риск менеджмент мне нравится - найти все риски и сказать, не буду делать )))
А ходить да - надо бы, вчера вот прогулялась! Красота) на след неделе планирую в офис выйти снова - а там и 10 000 в день) ещё бы тренировки хотя бы полчаса - внедрять.
12 nov. 20 por el miembro: Korty_K
|
у меня сейчас 4 недели тазового дна и муж четко следит, чтоб трени все выполняла вовремя, не забалуешь:)) думаю дыхание у Антона взять. хочу, конечно с вебинаром...
12 nov. 20 por el miembro: Зими
|
Ух! Насыщенно у тебя! Я пока наверно тренировки на все тело буду - что-то общее кор-спина-ноги-ягодицы. 🤔 но не могу войти в ритм - после стольких месяцев отдыха)
12 nov. 20 por el miembro: Korty_K
|
я все же взяла, что хотела:)))
сейчас слушаю его материал на ютьюб.
13 nov. 20 por el miembro: Зими
|
Огонь! Просвещение в массы!
А я упоролась и купила по работе 6 книг - вот читаю 😂 не было печали)
13 nov. 20 por el miembro: Korty_K
|
Корти, горе от ума😂 чем больше знаешь, тем больше понимаешь, что ничего не знаешь😂😂😂
13 nov. 20 por el miembro: Зими
|
Зими! Абсолютно на все 100 согласна) правда в сутках не хватает часов, чтобы узнать больше по всем тем направлениям, которые интересны, но я стараюсь) с переменным успехом!
13 nov. 20 por el miembro: Korty_K
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Korty_K
|