|
На работе стресс. Ну даже не стресс, а просто задача, которую я не хочу выполнять, потому что считаю бесполезной. Но ее необходимо довести до какого-то адекватного вида для ЛПР, чтобы он принял решение. И вот на фоне этой борьбы не хочу, но надо - меня тянет что-то пожевать, пройтись, покурить - просто встать из-за стола и не заниматься этой задачей 😂 спасает только то, что у меня есть набор на день и 2 полноценных приёма пищи и целых 3 перекуса - как знала (лучше чуть-чуть, но часто - для удовлетворения морального и перерыва)... таки дела - но я держусь - главное норму белка, клетчатки, жиров наесть и не выйти за пределы калорийности
|
2390 kcal
|
Grasa: 108,03g | Prot: 123,00g | Carbh: 238,29g.
Desayuno: Избенка Запеканка Творожная 9%, Сметана 20%. Almuerzo: Перловка, Окское Яичный Белок, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Редис, Умалат Сыр Сулугуни. Cena: Умалат Сыр Сулугуни, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Голубика, Арахис, Zott Monte, Индейка барсик, Салат Барсик, Рис барсик. Pasa Bocas / Otros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, ВкусВилл Конфеты "Грецкий Орех", ВкусВилл Козинаки из Семян Подсолнечника, Макдоналдс Капучино (0,3 L). más...
|
|