Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1627 kcal
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Grasa: 55,38g | Prot: 134,56g | Carbh: 146,47g.
Desayuno: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscletech Nitrotech Ripped. Almuerzo: Keripik Singkong, Rempeyek, Tahu Kukus, Tempe Mendoan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Rempeyek, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Croissant Coklat. Pasa Bocas / Otros: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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