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03 ene. 11
Diario de kziemianski, 03 ene. 11
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First official day reducing calories again. This time I'm trying to keep my protein above 100 grams a day - maybe more like 150 on a good day. Keep lifting 4 days a week and get a little cardio in.
Ver Calendario de Dieta
, 03 enero 2011:
1599 kcal
Grasa: 71,98g | Prot: 109,23g | Carbh: 142,09g.
Desayuno:
milk, onion, scrambled eggs.
Almuerzo:
cottage cheese meijer, romain, miracle whip, deli turkey.
Cena:
butter, asparagus, ground sirloin.
Pasa Bocas / Otros:
peanut butter filled pretzel, dried fruit, oatmeal, activia.
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Hey, thanks for the add! I'm also trying to keep my protein levels high, but have no idea how to get above 80, as I can't eat red meat. Do you have any tips or tricks?
04 ene. 11 por el miembro:
Tubbs McGee
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