Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1329 kcal
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Grasa: 86,60g | Prot: 59,22g | Carbh: 77,80g.
Desayuno: Pan Tostado, Pascual Mantequilla Original, Pascual Mantequilla Original, Pan Tostado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almuerzo: Mandarina, Ensaladilla Rusa, Merluza al Horno o a la Parrilla. Cena: Gigante Verde Maiz Dulce, Queso Manchego, Atún en Aceite (Enlatado), Tomates, La Sirena Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , Té (Infusión). más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alma Belcher
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